ごぼう先生の和楽器体操　鷲・鯉２本セット [1081522]

リズムに合わせて 楽しく全身運動
和楽器の心地よい音楽に合わせて、座ったまま安全にできる体操です。
「鷲」は楽しみながら体と気分をすっきりさせる全身体操、
「鯉」は表情を大きく動かす誤嚥予防の口腔体操で、それぞれ8種類の体操を収録。
ごぼう先生の動きに合わせて、楽しく続けられます。

ポイント①DVDは各10分程度なので、毎日無理なく続けられる！
ポイント②記憶に残る和楽器のなつかしい音で、体を動かす！

収録内容

【鷲・気分向上編】
①全身血行アップ　②広げて足踏み
③ぐるっと股関節　④リズム手拍子
⑤こっちむいて歩　⑥トンふき足踏み
⑦足付き手拍子　　⑧のびのび元気



【鯉・口腔体操編】
①抱っこ深呼吸　　②首ほぐし体操
③喉から発声　　　④膨らみ　しぼみ
⑤指先ちょん　　　⑥発声あいうえお
⑦しゃんと胸張り　⑧梅干しと太陽