【DVD】令和イス体操テクテク運動編 [1081171]

価格: 1,408円(税込)

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商品詳細

大きな字幕付きだから、わかりやすい！
骨と筋肉の今の元気を維持しよう！

【イスに座って、いざ！テクテク体操！】

すうはあ体操
深呼吸をしながら、上半身の筋肉を気持ちよくストレッチします。

ひらがな足踏み
「あ」から「ん」までの48文字を声に出しながら、足踏みをします。

5秒体操
5秒間、声を出しながら全身の各筋肉に力を入れていきます。

リラックス
軽く握った拳で、足や肩をトントンと気持ちよく叩いていきます。

空手体操
掛け声に合わせて、けるように足を動かしていきます。オス！

カメとウサギ
ゆっくり、はやく、リズムを切り替えて足踏みをします。

すうはあ体操
深呼吸をしてスッキリした気持ちで体操を終わります。

＼ごぼう先生からの一言！／
ごぼうファミリーが大活躍！
おにぎり先生（3歳）は食事編、ぽてと先生（3か月）は脳活編に登場。
自然と笑顔になりますよ。

DVDの活用例
【介護事業】
・デイサービス・デイケア・グループホーム・特別養護老人ホーム・老人保健施設など

【地域コミュニティ】
・シニアサロン・ふれあいサロン・老人クラブ・カルチャークラブ・ミニデイなど

【その他】
・自宅・病院・図書館・学校・公共施設・図書館など